أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى. أو التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات بالضغط هنا.

..:: تخبر إدارة منتدانا أن باب الإشراف مفتوح أمام كافة الأعضاء وتثمثل شروطه في القيام بمواضيع شخصية مميزة في مجال اختصاصاتكم وسيتم اختيار المشرفين ذوي الكفاءات في قسم أخبار منتدانا ::..

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

ساعــة المنتــدى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


 

.: عدد زوار منتدانا :.


    الرياضة الصباحية

    شاطر
    avatar
    anddam
    مشرف منتدى القصة والحكاية
    مشرف منتدى القصة والحكاية

    عدد المساهمات : 141
    العمر : 31
    نقاط الإبداع : 256
    تقييم مساهماتي : 23
    تاريخ التسجيل : 12/08/2008
    رسالتي :
    معا يدا بيد لمنتدى أفضل

    الرياضة الصباحية

    مُساهمة من طرف anddam في السبت 18 أبريل 2009 - 13:15

    هل تعلم؟
    أن الرياضة الصباحية تشحن الجسم بالطاقة؟
    أن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعال اكثر من30 ألي 50 دقيقة من الرياضة المسائية
    ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلات
    بدْ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد ألي 24 ساعة
    الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة حيث يبدا الإنسان يومه وهنه متفتحا.
    تنشيط التمثيل الخلوي وازدياد الطاقة الداخلية في جسم الإنسان من شانه أن ينظم فيزيولوجية الأعضاء مثل جهاز الدوران وجهاز التنفس والجهاز الهضمي.
    الرياضة الصباحية تنظم الشهية للطعام و لنوعية الغذاء الذي يختاره الإنسان.
    الرياضة الصباحية تنظم الإنسان من الداخل والخارج.
    من المفيد جدا بدْ الرياضة في مواعيد محددة من ساعات الصباح وتكون هذه الموعيد ثابتة حتى يتعود الجسم عليها.
    الرياضة تؤدى ألي ازدياد المقدرات الفكرية لدى الإنسان في قمة نشاطه الفكري بعد ممارسة الرياضة بثلاث ألي أربع ساعات على الأقل.
    إذا وجد التمارين المناسب ألي الجسم والمفيدة تكون الرياضة الصحيحة.
    وإذا أوجلت التمارين ألي ساعات متأخرة من النهار يمكن أن تنخفض الفرصة لاجرائها بسبب انشغال الإنسان بمهام الحياة اليومية وعندما تنضغط الأمور تصبح الرياضة أخر ما يفكر به الإنسان.
    الرياضة تحسن نوعية النوم بشكل كبير وتقلل نسبة الأرق والقلق اليلى الذي يؤثر على الصحة والمقدرات الفكرية بشكل عام
    .
    avatar
    JOKER
    المديـر العـام للمنتدى
    المديـر العـام للمنتدى

    عدد المساهمات : 285
    ذكر العمر : 27
    المزاج : متفائل
    نقاط الإبداع : 291
    تقييم مساهماتي : 26
    تاريخ التسجيل : 01/08/2008
    رسالتي :
    مَعاً لنَرتَقِي بِمُنتَدانَا اُلغَالِي..

    رد: الرياضة الصباحية

    مُساهمة من طرف JOKER في الأحد 19 أبريل 2009 - 6:40

    موضوع جميل جدا تحسن ملحوظ في مواضيعك واصل











      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 14 ديسمبر 2017 - 0:07